직장인 번아웃 오는 이유 (실제 하루 기록)

 

컷1 (기대 / 시작)
상황: 새벽 7시 병원 물류실 출근
표정: 피곤하지만 “오늘은 괜찮겠지…” 하는 기대
대사:
👉 “오늘은… 조금만 힘들었으면 좋겠다”
컷2 (문제 발생)
상황: 직원 부족 + 박스 산처럼 쌓인 물류
표정: 당황 + 멘붕
대사:
👉 “또 3명이야…? 물량 뭐야 이거…”
컷3 (감정 최고조)
상황: 땀 흘리며 박스 찾고 배송 중, 여기저기 섞인 물건
표정: 분노 + 피로 + 멍함
대사:
👉 “이걸 다 언제 찾아… 미치겠다 진짜”
컷4 (마무리 / 깨달음)
상황: 밤 7시 퇴근길, 어두운 거리
표정: 지침 + 무기력
대사:
👉 “이건 아니다… 진짜 그만둬야겠다”

아침 7시 출근.
이미 피곤한 상태로 하루가 시작됐다.
하지만 더 힘든 건 그 다음이었다.
직원 부족.
3명이서 모든 배송을 처리해야 했다.
문제는 여기서 끝이 아니다.
✔ 물량 과다
✔ 물건 위치 섞임
✔ 배송 지연
작은 문제가 아니라
구조적인 문제였다.
결국 오후에도 업무는 밀렸고
퇴근 시간은 자연스럽게 늦어졌다.
👉 결과: 3시간 야근
이런 상황이 반복되면
몸보다 먼저 마음이 무너진다.
그래서 중요한 질문 하나
👉 “이걸 계속 해야 하는가?”
버티는 것도 중요하지만
환경을 바꾸는 것도 선택이다.

 

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